미역국 끓이는 법, 만성피로 환자에게 도움되는 '요오드'
심한 피로감, 수면 장애, 집중력 저하를 동반하는 만성피로.만성피로 환자는 요오드가 많이 들어 있는 미역국을 먹는 것이 도움이 될 수 있다. 대한만성피로학회에서 만성피로를 호소하는 환자 1천300명을 조사한 결과 95%의 환자들이 요오드를 포함한 영양불균형으로 나타났다. 이 중 80%는 요오드 결핍이었다. 요오드는 만성피로 뿐 아니라 호르몬계 질병이나 안구건조증에도 일부 효과적인 것으로 알려져 있다. 요오드는 우리 몸의 모든 분비의 샘을 관여하는 가장 중요한 영양소다. 갑상선, 유방, 자궁, 난소, 전립선 이런 것들이